Pohyb je základem zdraví a dobré nálady. Tato rubrika je věnována všem, kteří chtějí být aktivní, ať už cvičí doma, venku nebo v posilovně, a chtějí načerpat nové znalosti. Najdete zde inspirace, tipy a informace pro každého, kdo se chce cítit lépe, silněji a mít ze sebe dobrý pocit. Bez ohledu na to, kde právě cvičíte, důležité je, že děláte něco pro sebe.
Aktivní životní styl
11 cviků s adaptéry na přítahy
Chcete využít potenciál jednoduchého nářadí na maximum? Adaptér na přítahy je perfektní doplněk ke všem kladkovým strojům. Nabízí široké možnosti pro silový trénink zad, paží, ramen a břicha. Tento čl...
.png)
Cvičení s jednoručkami: cviky na nohy a domácí trénink
Přemýšlíte, jak zlepšit svou kondici, zpevnit tělo nebo si jednoduše dopřát více energie během dne? Cvičení nemusí být složité ani časově náročné. Stačí pár správných pohybů, vhodná pomůcka a trocha o...
Trénink pro začátečníka s činkami
Začít s cvičením může být výzvou, zejména pokud nevíte, jaké vybavení je pro vás nejvhodnější. V tomto článku vám představíme základní fitness náčiní vhodné pro začátečníky a na závěr nabídneme jednod...
Temná historie běžeckých pásů
Běžecký pás v posilovně nebo domácí běžecký pás má fascinující a překvapivou historii, která sahá až do 19. století. Tento všestranný fitness nástroj ušel dlouhou cestu od svých obskurních počátků až ...
Začít v posilovně? S námi to zvládnete
První vstup do posilovny může být jako vstup do neznámého světa se stroji, činkami a lidmi, kteří přesně vědí, co dělají. Pokud nevíte, kde začít, nebojte se, každý, kdo dnes cvičí sebevědomě, začínal...